Träna MMA

MMA står för Mixed Martial Arts och är i princip en blandning av stora kampsporter. Förr ansåg man i Sverige att MMA var en blodig sport som bara handlade om att slå sin motståndare och inte så mycket om skicklighet. Efter att intresset för MMA blivit större har även förståelsen för sporten ökat och man…

Kondition – En hörnsten för att lyckas

Det krävs en välfungerande kondition för att lyckas inom de allra flesta aktiva sporter. Konditionen är det som får dig att orka uträtta det du ska över tid och ligger till grund för att din förmåga inte gradvis ska försämras av utmattning. Din kondition ligger till grund för hur hårt du orkar träna och även…