Hitta din träningsform

Är du en av de alla som funderar på att börja träna? Det gäller att hitta din träningsform som passar just dig. Kanske judo eller annan kampsport kan vara något för dig. Som med det mesta så kan det kännas motigt innan man kommit igång och det gäller att bygga upp konditionen så man orkar…

Träna MMA

MMA står för Mixed Martial Arts och är i princip en blandning av stora kampsporter. Förr ansåg man i Sverige att MMA var en blodig sport som bara handlade om att slå sin motståndare och inte så mycket om skicklighet. Efter att intresset för MMA blivit större har även förståelsen för sporten ökat och man…

Kondition – En hörnsten för att lyckas

Det krävs en välfungerande kondition för att lyckas inom de allra flesta aktiva sporter. Konditionen är det som får dig att orka uträtta det du ska över tid och ligger till grund för att din förmåga inte gradvis ska försämras av utmattning. Din kondition ligger till grund för hur hårt du orkar träna och även…